دوره نقاهت کاشت مو

به طور کلی دوران نقاهت کاشت مو ۷ تا ۱۴ روز طول می‌کشد اما بین ۶ تا ۱۸ ماه هم طول می‌کشد تا همه چیز شکل طبیعی به خودش بگیرد و مو‌ها کاملاً رشد کنند.

هفته اول بعد از کاشت مو، مهم‌ترین مرحله مراقبت‌ های بعد از کاشت مو است. اصلی‌ترین مراقبت‌ها برای نگهداری مو‌های کاشته شده در این دوره شامل مراقبت از ناحیه کاشت، پانسمان مخصوص، پرهیز از تماس با آب در روز‌های اول، خودداری از فعالیت‌های شدید و سنگین، خودداری از رنگ کردن مو، حفظ بهداشت و پیگیری پزشکی مداوم است. در طول این مدت باید آنتی بیوتیک‌ها و دارو‌های تجویز شده را به موقع مصرف کنید. در صورت عدم رعایت این موارد عوارضی مثل عفونت، التهاب، خونریزی محل کاشت، ریزش مو‌های کاشته شده و نارضایتی از نتایج رخ خواهد دارد.

دوران نقاهت کاشت مو چقدر است؟

اینکه تا چند روز بعد از کاشت مو باید استراحت کرد در افراد مختلف متفاوت است؛ اما معمولاً دوران نقاهت کاشت مو ۷ تا ۱۴ روز طول می‌کشد.

اما با توجه به معیار های کلی

• زمان لازم برای بازگشت به محل کار: ۷ روز
• زمان لازم برای بهبود حال عمومی:۲ تا ۵ روز
• زمان بستری در بیمارستان: ۱ شب
• طول زمانی که پوست فرد حساس است: ۷ تا ۱۴ روز
• زمان لازم برای رشد کامل موها: یکسال
• زمانی که فرد می‌تواند ورزش‌های عادی خود را انجام دهد: دو هفته

با این حال، برخی از نگهداری‌ها و مراقبت‌ها به شما کمک می‌کند تا دوره نقاهت بعد از عمل کاشت خود را با سرعت بیشتر و بدون عوارض جانبی طی کنید.

در دوره نقاهت کاشت مو چه اتفاقی می افتد؟

فولیکول‌ها، و نه رشته‌های مو، در طول عمل کاشت مو کاشته می‌شوند. پس از یک هفته تا ده روز، قطعات پیوند‌شده پوست می‌ریزند. سه تا چهار هفته بعد، تارهای مو به صورت موهای بریده‌شده از سر جدا می‌شوند و فولیکول‌ها باقی می‌مانند.

اصلی‌ترین مراقبت‌ های دوره نقاهت بعد از کاشت مو شامل چه مواردی می‌شود؟

مراقبت‌های هفته اول

هفته اول مراقبت های بعد از کاشت مو بسیار حیاتی و مهم است. تا ۳ روز بعد از کاشت مو نباید حمام بروید. احتمالاً پوست سر در هفته اول بعد از کاشت مو پوسته پوسته می‌شود و خارش می‌گیرد. خیلی مهم است که جلوی خاراندن سر مقاومت کنید. معمولاً بعد از ۱۰ روز این پوسته‌ها برطرف می‌شوند.

نکات مهم مراقبت‌ های بعد از کاشت مو در هفته اول شامل موارد زیر هستند:

• استراحت کنید: حداقل ۲۴ تا ۴۸ ساعت بعد از عمل سر کار نروید، ورزش نکنید و فعالیت‌های سنگین و شدید نداشته باشید.
• محل عمل را تمیز نگه دارید: محل کاشت نباید خیس شود. بدون شستشوی محل عمل یا مالیدن سر با دست، از شامپوی مخصوص برای تمیز کردن محل کاشت مو استفاده کنید.
• دارو‌هایتان را سر موقع مصرف کنید: آنتی بیوتیک‌ها و دارو‌هایی که پزشک تجویز کرده را سر وقت مصرف کنید.
• روی ناحیه کاشت مو را نپوشانید.
• تغذیه مناسب داشته باشید: آب کافی و غذای مقوی بخورید.
• سیگار نکشید، الکل و قهوه مصرف نکنید: برای جلوگیری از عفونت و کندی روند بهبود، از سیگار کشیدن، مصرف قهوه و الکل خودداری کنید.
• درست بخوابید: نحوه درست خوابیدن بعد از کاشت مو به پشت و به صورت نیمه عمودی است. به پهلو نخوابید.
• از کمپرس یخ استفاده کنید: اگر سینوزیت ندارید می‌توانید برای کاهش درد و التهاب، روی پیشانی‌تان کمپرس یخ بگذارید.
• رابطه جنسی نداشته باشید: حداقل ۷ تا ۱۰ روز بعد از کاشت مو رابطه جنسی نداشته باشید تا فولیکول‌های مو آسیب نبینند.

مراقبت‌ های ۴۰ روز بعد از کاشت مو

اگر طی هفته دوم تا ماه دوم در زمان مراقبت های بعد از کاشت مو متوجه ریزش مو‌هایتان شدید اصلاً نگران نشوید. این اتفاق طبیعی است و نشانه باز شدن فضای لازم برای رشد مو‌های جدید است. به این مرحله «دوران شوک» یا « تلوژن افلوویوم» گفته می‌شود.

نحوه مراقبت های بعد از کاشت مو در ۴۰ روز اول بعد از کاشت به صورت زیر است:

• با ملایمت مو‌ها را بشویید: از شامپوی بدون اسیدی که پزشک توصیه کرده برای شستشوی آرام استفاده کنید. پوست سر را زیاد نمالید. بعد از شستشو هم از حوله نرم برای خشک کردن مو‌ها استفاده کنید.
• از محصولات شیمایی مضر استفاده نکنید: از رنگ مو یا محصولات نرم‌کننده و حالت‌دهنده قوی مو‌ها استفاده نکنید.
• در معرض تابش مستقیم آفتاب قرار نگیرید: برای رعایت مراقبت‌های بعد از کاشت مو، موقع بیرون رفتن از کلاه یا ضد آفتاب با SPF بالا استفاده کنید. این کار جلوی سوختن و صدمه دیدن فولیکول‌های مو را می‌گیرد.
• فعالیت‌های سنگین و شدید نکنید: از انجام کار‌هایی که باعث تعریق زیاد می‌شوند خودداری کنید. عرق کردن بیش از حد باعث عفونت محل کاشت مو می‌شود.
• محل کاشت را نخارانید: خاراندن ناحیه کاشت مو به فولیکول‌های مو آسیب می‌زند و جلوی رشد مو‌ها را می‌گیرد.
• دارو‌هایتان را به موقع مصرف کنید: به مصرف مکمل‌ها و دارو‌های تجویز شده ادامه بدهید.
• صبور باشید: ریزش مو‌ها در این مرحله نباید شما را ناامید کند؛ اما اگر احساس کردید این ریزش بیش از حد است می‌توانید با پزشک مشورت کنید.

مراقبت‌ های ۳ ماه اول

بعد از سپری شدن ۳ ماه از کاشت مو، شما شاهد تغییرات چشمگیری در مو‌هایتان می‌شوید. در این مرحله، مو‌های کاشته شده رشد می‌کنند و حالت می‌گیرند. مراقبت‌های بعد از کاشت مو در ۳ ماه اول بعد از کاشت شامل موارد زیر می‌شوند:

• سرتان را به طور منظم و به آرامی بشویید: از شامپو‌های ملایم توصیه شده برای شستن مو‌ها استفاده کنید. شستشوی مو را به آرامی و با ملایمت انجام بدهید.
• پوست سر را به آرامی ماساژ بدهید: با مشورت پزشک و برای افزایش جریان خون، خیلی آرام و ملایم پوست سر را ماساژ بدهید.
• از محصولات شیمیایی قوی استفاده نکنید: از مصرف رنگ مو، محصولات مو حاوی الکل و حالت‌دهنده‌های قوی مو خودداری کنید.
• در معرض تابش مستقیم آفتاب قرار نگیرید: موقع بیرون رفتن، کلاه بگذارید. از ضد آفتاب‌های با SPF بالا روی پوست سرتان استفاده کنید.
• تغذیه مناسبی داشته باشید: به اندازه کافی آب بنوشید و مواد غذایی مغذی و مقوی مصرف کنید.
• حواستان به تغییرات مو باشد: مو‌های کاشته شده بعد از ۳ ماه احتمالاً نازک و کمرنگ هستند. با گذشت زمان این مو‌ها پررنگ‌تر و ضخیم‌تر می‌شوند.
• فعالیت سنگین و شدید نکنید: از انجام ورزش‌های سنگین یا کار‌هایی که باعث تعریق شدید می‌شوند خودداری کنید.
• از وسایل حرارتی استفاده نکنید: استفاده از سشوار، اتو مو و وسایلی از این قبیل، به مو‌ها آسیب می‌زنند.
• الکل و دخانیات مصرف نکنید: مصرف الکل و دخانیات جلوی رشد مو‌ها را می‌گیرد.
• صبور و واقع بین باشید: نتایج کاشت مو در هر کسی با دیگری متفاوت است. از مقایسه خودتان با بقیه خودداری کنید و برای رسیدن به نتیجه ایده‌آل صبر داشته باشید.

مراقبت‌ های ۶ ماه اول

بعد از گذشت ۶ ماه از عمل کاشت مو، شما به طور کامل رشد مو‌ها و تغییرات ظاهری ایجاد شده روی سرتان را می‌بینید. مراقبت‌های بعد از کاشت مو در این زمان شامل موارد زیر می‌شوند:

• از شامپو‌های ملایم استفاده کنید: برای شستشوی مو‌ها همچنان باید از شامپو‌های توصیه شده توسط پزشک استفاده کنید.
• مکمل‌ها و دارو‌های تجویز شده را مصرف کنید: مصرف دارو‌ها و مکمل‌های تقویتی را ادامه بدهید.
• از ورزش‌های سنگین و کار‌های پرتحرک خودداری کنید: فعالیت‌های شدید که باعث تعریق می‌شوند به فولیکول‌های مو صدمه می‌زنند.
• از پوست سرتان در برابر آفتاب محافظت کنید: موقع بیرون رفتن کلاه بگذارید.
• عجول نباشید: برای اینکه رشد مو‌های کاشته شده کامل شود حداقل باید ۱۸ ماه صبر کنید.
• همه نکات قبلی را رعایت کنید: عدم استفاده از دخانیات، مشروبات الکلی، خودداری از وسایل حرارتی و تغذیه مناسب را مدنظر قرار بدهید.

نکات مهمی که باید در دوران نقاهت رعایت کنید:

مراقبت های استحمام و شستشو در دوران نقاهت بعد از کاشت مو

• تا ۳ روز بعد از کاشت مو نباید آب به سرتان بخورد. پس حمام، استخر و سونا نروید.
• بعد از گذشت ۷۲ ساعت از کاشت مو، برای اولین شستشوی مو بعد از کاشت باید از شامپوی تجویز شده استفاده کنید. کمی از آن را در یک لیوان آب ولرم بریزید تا رقیق شود.
• شامپو را با ملایمت کامل و به آرامی با انگشت‌هایتان روی محل کاشت مو بمالید. به هیچ وجه ناحیه کاشت را فشار یا ماساژ ندهید.
• برای آبکشی کردن سر از فشار کم آب استفاده کنید. چه بهتر که سرتان را با یک لیوان آب بشویید و زیر دوش نروید. به هیچ وجه زیر فشار مستقیم و شدید آب نروید.
• برای خشک کردن مو‌ها هم از یک حوله نرم و خشک استفاده کنید. هرگز حوله را روی پوست سرتان نکشید. آن را به آرامی روی سر بگذارید تا آب را به خودش جذب کند.
• بعد از اولین شستشو، برای ۷ تا ۱۰ روز به همین نحو مو‌هایتان را بشویید و خشک کنید. این کار باعث پاک شدن لخته‌های خون و چربی‌های جمع شده در پوست سر می‌شود.

اگر بعد از شستن سر، پوست سرتان قرمز یا متورم شد حتماً به پزشک مراجعه کنید.

مراقبت‌ های نحوه خوابیدن بعد از کاشت مو

حداقل ۷ تا ۱۰ روز بعد از کاشت مو نکات زیر را موقع خوابیدن در نظر داشته باشید:

• سرتان را با زاویه ۳۰ تا ۴۵ درجه روی بالش بگذارید. برای این کار بهتر است چند بالش زیر سر و شانه‌هایتان بگذارید.
• به پشت بخوابید تا به ناحیه کاشت مو فشار وارد نشود.
• برای اینکه سرتان موقع خواب نچرخد و به آن فشار نیاید، از بالش گردنی استفاده کنید.
• حتماً از روبالشی‌های نرم و تمیز استفاده کنید.
• به هیچ وجه به پهلو یا شکم نخوابید. این کار باعث اعمال فشار به سر و جابجایی فولیکول‌های کاشته شده می‌شود.
• برای اینکه پوست سر با بالش تماس مستقیم نداشته باشد یک حوله نرم زیر سرتان بگذارید.

مراقبت های تغذیه بعد از کاشت مو

تغذیه بعد از کاشت مو نیز بر روند بهبودی بیمار تاثیر زیادی می‌گذارد. بنابراین سعی کنید غذاهای مقوی مصرف کنید تا فرایند بهبودی شما تسریع یابد.

لذا بهتر است که برای تغذیه بعد از کاشت مو، مواد غذایی همچون جگر، شیر سویا، دوغ محلی، اسفناج و سایر سبزیجات، عدس، فلفل‌دلمه‌ای، کلم بروکلی و پرتقال را مصرف کنید. این نکته مهم را هم فراموش نکنید که خوردن ماست با غذا سبب عدم جذب آهن به بدن خواهد شد. لذا برای رفع مشکل کمبود آهن، ماست را همراه غذا نخورید.

نباید‌های بعد از کاشت مو در دوران نقاهت

• از مصرف آسپرین و دارو‌های ضد التهابی مثل ناپروکسن و ایبوپروفن در دوران نقاهت بعد از کاشت مو خودداری کنید.
• استرس نداشته باشید و در آرامش بمانید.
• از پیاده روی زیاد یا ایستادن‌های طولانی خودداری کنید.
• از مالیدن، خاراندن، فشار دادن یا ماساژ دادن ناحیه کاشت مو خودداری کنید.
• سیگار نکشید و مشروبات الکلی مصرف نکنید.
• قهوه و نوشیدنی‌های کافئین دار نخورید.
• از مصرف غذا‌های چرب، سنگین و حساسیت‌زا خودداری کنید.

سخن اخر

وقتی حرف از ظاهری جذاب و زیبا وسط می‌آید، داشتن مو‌هایی سالم، پرپشت و طبیعی اهمیت زیادی پیدا می‌کند. رعایت مراقبت های بعد کاشت مو که یکی از تکنیک‌های جراحی زیبایی و روشی کارآمد برای درمان کم پشتی و ریزش مو است، بسیار مهم است. بعد از کاشت مو لازم است که مراقبت‌های بعد از کاشت مو انجام شود تا روند بهبودی و پیوند موها سرعت بگیرد و بهترین نتیجه حاصل شود.